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* icon練喉嚨:不想死,就不能讓喉嚨老化!
 
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書名

練喉嚨:不想死,就不能讓喉嚨老化!

作者

西山耕一郎

出版日期

2018/07/09

出版社

平安文化

內容簡介

看完這本書,我撿回了一條命!


  橫掃Amazon、紀伊國屋、文教堂、喜久屋等各大書店暢銷排行榜第1名!
  一上市即斷貨,短短4個月即再版11刷,熱賣突破34萬冊!

  朝日、TBS、富士、東京等各大電視台爭相報導!
  日本Amazon書店讀者4顆半星熱烈回響!

  經常嗆到、咳個不停嗎?
  感覺聲音沙啞或說話聲音變小嗎?
  小心!這就是喉嚨老化的警訊,
  你有罹患「肺炎」的危險!

  人類必須靠吃東西才能維持生命,所以想要健康長壽,絕對不能衰退的機能就是「吞嚥食物的能力」。一旦吞嚥能力衰退,就容易發生「誤嚥」,造成「誤嚥性肺炎」,甚至有致命的危險,如果說「吞嚥能力」就是左右我們人生最重要的關鍵也不為過。

  台灣正式步入高齡化社會,目前「肺炎」已經晉升十大死因第三名,並且無論男女,在過去十年中,肺炎死亡人數都不斷增加,而其中大多數都是吞嚥問題造成的「誤嚥性肺炎」。

  一般人總以為吞嚥問題是老年人的專利,其實吞嚥能力從四、五十歲開始就會逐漸衰退,甚至有人三十多歲就發生誤嚥。但是大家不用擔心,吞嚥能力是可以鍛鍊的!曾經治癒超過一萬名吞嚥障礙患者的日本「喉嚨名醫」西山耕一郎,在本書中便獨家傳授八種「喉嚨體操」,每天只要五分鐘,就可以讓喉嚨「返老還童」,有效提升吞嚥能力。

  十年後、二十年後乃至幾十年後能不能維持健康,與我們現在能夠將自己的「吞嚥能力」加強到什麼程度息息相關。想要活得長命、維持不管到幾歲都可以享用美味食物的健康身體,就從今天開始一起來練嚨吧!

來自日本讀者的真實見證

  「看完這本書,我撿回了一條命!」
  「聲音變得洪亮了,好驚奇!」
  「咳嗽、哽嗆次數減少,喝水、吞嚥都容易多了!」
  「痰消失了,可以愉快地用餐到最後。」


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